Beskrivelse

Hva om du kunne gå i et kakebesøk en søndag, drikke vann – og ikke engang tenke på kake?
Ikke føle sug. Ikke kjenne misunnelse. Ikke engang få spørsmålet, “Hvorfor spiser du ikke?”

Fordi alle vet at du har kontroll eller rett og slett ikke har lyst på. Du vet at det hadde smakt godt nå, men samtidig er det mer naturlig for deg å tenke på at ettermiddagen skal være bra, morgendagen og til og med hele uken blir bedre om du nyter tilstedeværelsen i stedet for å kjøre i deg kortsiktig gleder som for mange ender med at du løper ned trappen, drar opp døren og blir sittende på do ofte lenger enn du brukte på å spise “herlighetene”..

Har du lyst til å gjøre noe med hverdagen din, men du føler du må spise felles lunsj på jobben, hvordan skal du gjøre det med skikkelig kosthold når du er i besøk? Hva vil andre si? De fleste føler seg fast i denne spiralen. Siden du har kjøpt denne boken er du nok mest sannynlig det jeg var for over 5 år siden. Du har begynt å innse at endring trengs, men du har enda ikke klart det som en varig identitets endring. 

Hva om du kunne stå opp før klokka ringer, kjenne at kroppen er lett, hodet er klart, og det ikke er noe i deg som søker dopamin i mat, scrolling eller stimulans?

Hva om avhengighet ikke lenger var en del av deg? Eller at du har så kontroll på avhengigheter at du kan slutte med hva du vil uten å være i pine?

Disse sidene handler ikke om å spise sunt eller en quick fix. Den handler om å ta kontroll på dopamin og endre tankesettet ditt til å tenke fremover. Det skal komme så naturlig at det gjør at lystene dine på rask dopamin dør helt ut.

Du er én vane unna å gjøre den neste lettere. Og når du først kjenner hvor mye bedre en hverdag med faktisk energi er – virkelig kjenner det – vil du aldri gå permanent tilbake.

Uten kontroll på hva du putte i munnen din er det ikke vits å skape egen arbeidsplass, begynne å trene som en toppidretsutøver eller meditere for å ha kontroll på tankene. Selv om alle de tingene er bra er de ikke mye verdt når du er “sukkerholiker” uansett. Derfor vil den første boken i serien handle mest om hvordan evne å etablere nye vaner med fokus på næring.

Her vil du ikke få nok et hefte med oppskrifter. Du vil selvsagt få prinsipper om hva jeg gjør og hva du bør gjøre på en enkel måte for raskt resultat. Men oppskrifter finner du selv på nettet eller på bloggen min www.newbaseline.no

Hvem er boken for?

Dette er ikke en bok for deg som vil ha et balansert forhold til mat, trening. Boken er for deg som ønsker en klar linje som ikke gjør at du hver dag må vurdere hva du skal gjøre. Den er for deg som vil ha så klare linjer på dårlige vaner at du heller kan bruke energien på viktigere ting, som relasjoner, opplevelser og kariere.